Comment bien préparer la peau au soleil ?

Il est enfin là ! Celui que l’on attendait tous avec impatience : LE SOLEIL ! On ne rêve alors que d’une seule chose : en profiter !

Mais le meilleur ami de votre moral d’acier et de vos pauses déjeuner en terrasse est également un ennemi redoutable pour votre peau et favorise son vieillissement.

Ainsi, pour faire le plein de vitamine D en douceur et avoir le teint hâlé dont vous rêvez, il est indispensable de bien préparer votre peau au soleil. Loin d’être une punition cette étape est l’occasion de prendre soin de vous, en chouchoutant votre peau !

Au programme :

• Alimentation vitaminée

• Gommage et hydratation

• Exposition prudente et progressive

Objectifs : joli bronzage et peau dorée sans brûler !

Une alimentation vitaminée pour bien préparer la peau au soleil

Melons, carottes, tomates, mangues, abricots, pastèques… vous font de l’œil ? Ça tombe bien, c’est exactement ce dont vous avez besoin pour protéger votre épiderme des rayons UV et booster votre bronzage ! Une alimentation riche en vitamines peut, en effet, vous aider à préparer votre peau au soleil.

Que mettre dans son assiette ?

Une peau exfoliée et hydratée

En parallèle de cette alimentation, il est important pour bien préparer la peau au soleil d’adopter les bons gestes beauté pour un joli bronzage : lumineux et uniforme !

Une exposition prudente et progressive

Nous avons besoin de soleil car celui-ci favorise la synthèse de la vitamine D qui joue un rôle essentiel dans la fixation du calcium dans l’organisme. Mais le soleil peut avoir des effets néfastes sur votre peau en cas de surexposition !

Ainsi, on ne le répètera jamais assez le soleil, si agréable soit-il, nécessite de prendre des précautions même si votre peau a bien été préparée.

L’idéal est de s’exposer progressivement en évitant les heures les plus chaudes entre 12h et 16h : c’est le moment de vous accorder une petite sieste à l’ombre !

N’oubliez pas de boire de l’eau régulièrement pour vous réhydrater.

Lors des premières expositions, les peaux claires opteront pour un indice 50 et les peaux mates pour un indice 30 minimum.

La crème solaire n’empêche pas de bronzer ! Elle va permettre d’arrêter une grande partie des UV néfastes pour votre peau. Certes, vous bronzerez peut-être un peu plus lentement mais mieux et pour plus longtemps. L’opération est à renouveler toutes les 2 heures et après chaque baignade !

Enfin, prenez soin de votre peau après l’exposition au soleil.